化粧水とか美容液とか色々ありすぎて、どれが先でどのスキンケアを使えばいいのかよくわからない。
「スキンケアに順番ってあるの？、スキンケアの順番って守らないとダメなの？、順番とか面倒だし時間ないからオールインワンでもいい？」
こういった疑問にお答えします。
現役で某外資系ブランドの美容部員歴１５年の奥さんに、自分が聞いてタメになったことを皆さんにも解説したいと思います。
今後のスキンケアの参考になればうれしいです。
３つの項目で解説していきます。
- スキンケアの順番と使用方法解説
- スキンケアの順番を守らないと損する理由
- スキンケアの継続が目標ならあり
スキンケアの順番と使用方法解説
各種スキンケア製品の順番は、手洗い→クレンジング/洗顔→化粧水→美容液→乳液/クリームの順で使用します。
各スキンケアごとに使い方と合わせて、メイクをした時としていない時や朝と夜での使い分け、肌質でのポイントに分けておすすめの方法や製品タイプ、注意点などを説明します。
- 各種スキンケア製品
- 基本的な使用方法
- メイクした日・ノーメイクの日
- 朝・夜
- オイリー肌・乾燥肌、混合肌
スキンケアの順番がわからない人向けにわかりやすさを重視して書いています。
急にグリチルリチン酸が・・・、角層の天然保湿因子が・・・とか急にカタカナ、連続漢字言われても「ん？」ってなると思うので理解しやすいように専門用語とかは極力使わないように書きました。
その０・手洗い
洗顔の前に手洗いは必ずすること、雑菌が手についたままだと肌によくありません。
「洗顔料で洗うんだから別にいいんじゃないの？」と思うかもしれませんが、洗顔料に殺菌成分は基本的に入っていません。
ですのでしっかり洗顔前にハンドソープで手を清潔にしましょう。
その１・クレンジング/洗顔【入浴前】
◆使い方
クレンジングは記載された量より少し多く手にとります、先におでこと鼻筋、鼻（Tゾーン）になじませて、そのあと顔全体に優しくなじませてメイクを浮かせます。
なじませるときは強く擦らないように手を滑らせるようにしましょう。
ながくても１分以内にはぬるま湯で丁寧に洗い流してください。
洗顔は記載された量を手に取り、なるべく泡立てて使ってください、 泡で顔全体を包みこみ、手で擦らずに泡で洗うように洗顔しましょう。
１０秒ほどでしっかりと丁寧にクレンジングと同じく、ぬるま湯ですすいでください。
クレンジングと洗顔は入浴前に済ませましょう。
◆メイクした日、ノーメイクの日は？
メイクをした日はクレンジングを使って洗顔もしてください、クレンジングはオイルタイプ、バームタイプがおすすめです。
ノーメイクの日も「日焼け止め」をつけていたらクレンジングと洗顔両方必要です、日焼け止めだけならクレンジングはミルクタイプで十分です。
◆朝と夜
朝はクレンジングの必要はないです。
夜はメイク次第です。繰り返しになりますが「日焼け止め」を使用していたら、メイクをしていなくてもクレンジングと洗顔は必ずしましょう。
◆オイリー肌・乾燥肌・混合肌
混合肌の場合はなんでも大丈夫です、好きなテクスチャー（触感）のものを使ってください。
乾燥肌の方はオイルタイプ、バームタイプ、ミルクタイプがおすすめです。「洗いあがりさっぱり」とうたっているもの以外にしましょう。
オイリー肌の人はバームタイプがおすすめです。どうしても洗い上りが気になってさっぱりするものを選びたくなると思いますが、ウォータータイプ、ふき取りタイプは避けましょう。
洗顔は何を使ってもいいですが「保湿成分配合」など保湿力をうたっているものにしましょう。
その２・化粧水【入浴後】
◆使い方
化粧水は記載された量を手に取り顔全体にまんべんなく塗り広げます。 優しく手のひら全体で顔を包み込んで浸透させましょう。
強すぎる摩擦はNG、叩き込む（タッピング）方法もあまりおすすめしません、 慣れてない人がやると過剰な刺激で肌にダメージを与える可能性があります。
コットンを使用する場合は５００円玉より大きい円になるように化粧水を浸してなでるように肌に浸透させます、絶対に擦ってつけないようにしましょう。
◆メイクした日・ノーメイクの日
化粧水に関してはメイクをした、していない関係なく毎日行いましょう。
◆朝・夜
朝と夜どちらも洗顔のあとに化粧水で肌に水分を与え保湿しましょう。
◆オイリー肌・乾燥肌・混合肌
化粧水に関して言うと肌質によって変える必要性はありません。
その３・美容液【入浴後】
◆基本の使い方
美容液は化粧水と違い油分が多いのでトロッとしています、その特性を活かし記載された量をおでこ、両ほほ、あごにチョンチョンとつけて指先で顔全体になじませましょう。
このとき顔の中心から外側に向かってなじませます、鼻は皮脂が出やすい部分なので最後に残った美容液をなじませる程度にしましょう。
◆メイクした日・ノーメイクの日
美容液もメイクをしたか、していないか関係なく毎日使いましょう。
◆朝・夜
朝夜関係なく美容液で肌に栄養を与えましょう。
ただしメイクをする日の朝に関しては、Tゾーンは皮脂がでやすいので美容液は顔全体に塗った後に軽くなじませるくらいにしましょう。
◆オイリー肌・乾燥肌・混合肌
美容液は肌質で選ぶよりも、持ってる悩みによって選択するといいです。
美容液には大きくわけて３つの種類があります。
- 保湿美容液は乾燥に効果があります
- 美白美容液はシミとくすみに効果があります
- アンチエイジング系美容液はシワやたるみに効果があります
自分の悩みに合った美容液を使いましょう。
その４・乳液orクリーム【入浴後】
◆基本の使い方
乳液とクリームは基本的な使い方は一緒です。
適量を手に取り５秒ほど両掌で包み込み温めます。
温めたあとにおでこ、鼻筋、鼻（Tゾーン）を避けて内側から外側に優しくなじませるように塗ります。
最後にTゾーンに薄く塗りなじませます。
◆メイクした日・ノーメイクの日
乳液やクリームはメイクするしないに関わらず化粧水などで肌に水分を保湿したら、必ずその水分を逃さないために使用してください。
◆朝・夜
朝、夜ともに保湿した水分の「保護」、つまり水分を逃さないために乳液やクリームを使いましょう。
◆オイリー肌・乾燥肌・混合肌
肌質によって乳液かクリームはどちらかの使用で大丈夫です。
乳液の方がクリームに比べて油分が少ないので、オイリー肌の人は油分が少ない乳液を使用して、乾燥肌や混合肌の人は油分の多いクリームを使用するといいでしょう。
この他に化粧水の前にブースター（導入剤）と呼ばれる、化粧水や美容液の成分をより浸透させやすくする製品やマスクパックというスペシャルケア製品、アイクリーム（目元専用）製品などもありますがとりあえずは上記の順番で説明したスキンケアを使用していれば日頃のお手入れは大丈夫です。
スキンケアの順番を守らないと損する理由
ここまでスキンケアの順番について説明してきました。
読んでくれた方で勘のいい人は気づいたかもしれませんが、スキンケアの順番は守らないと損をしています。
それはスキンケア化粧品ごとの効果、成分に理由があります。
化粧水には肌のキメを整え、肌に水分を与える保湿と、美容液の成分を肌に浸透させやすくする２つの役割があります。
美容液には化粧水などで肌のキメを整えて保湿してから、使用することで美容成分が浸透しやすくなります。
乳液やクリームは油分によって化粧水などの水分を保護、逃さないようにする役目があります。
まとめると化粧水で水分を与え、美容液はその水分で美容成分をより浸透させ、最後に乳液やクリームの油分で肌にフタをするからです。
僕自身も最初よくわからず化粧水をする前に、美容液を塗って奥さんに「美容液は高いんだから効果を最大化しないと「損」だからちゃんと化粧水から塗りなさい」と指摘されました。
ここまで読んでくれた方の中には「ちょっと面倒だから最後の乳液とかクリームさえ塗れば保護できてるからいい」と思うかもしれません。
しかし、それも間違いです。保護はあくまでも「保湿した水分」を保護しています。
乾燥しているところをいくら油分でフタをしても乾燥は治りません。
僕も慣れるまで苦労しましたが、使う順番に並べるなど工夫することで徐々にルーティン化していくことができました。
なので繰り返しにはなりますが、スキンケアの順番は守らないと損なので必ず守りましょう。
順番とか覚えるのもだけど、何個も使うのめんどうだから「オールインワン」でもいい？という人のために次の項目でお答えします。
スキンケアの継続が目標ならあり
オールインワンを使う理由が「スキンケアとかめんどうだけど、何もしないよりはいいからとりあえず続けるために」と、スキンケアの継続が目標なら全然ありです。
ただもし、「たった１個のスキンケア製品でスキンケアが完了してしかも、肌がキレイになるんだったら絶対その方が楽だし、コスパもいいじゃん」
という理由で使用するのはおすすめしません。
なぜならオールインワンでは「自分に合うスキンケア」にすることが難しいからです。
オールインワン商品は基本的に水分と油分のバランスがほぼ同じくらいで配合されていることが多いです（例外もあります）
つまりどうゆうことかというと次の通りです。
- 乾燥肌の人に対しては水分の保湿が多めなスキンケア
- オイリー肌の人にとって油分は少なめなスキンケア
- 混合肌に対しても付ける顔のパーツで水分と油分の比率を変えたスキンケア
このように三者三葉の肌の手入れが必要になりますが、オールインワンではこれらに対応しにくいです（というかほぼ無理です）
ただ今現在特に肌の悩みがない、とりあえずスキンケアを続けたいという方ならオールインワンという選択肢も全然ありです、スキンケアをしないよりは断然いいです。
ですがいずれ肌質が気になってきたり、悩みが出てきた場合には上の順番や使い方を参考にしていただいて、ぜひ「自分に合うスキンケア」を続けてください。
まとめ
スキンケアの順番がよくわからない方のために、肌質やメイクの有無でもスキンケアの方法や使用する製品は変わります。
スキンケアの順番は守らないと効果を最大限得られなくて損します。
継続が目標ならオールインワンも全然ありだけど、いずれは「自分に合うスキンケア」をしようといった話をしてきました。
特に気を付けてほしいことは、丁寧に優しくなでるようにすべらせるスキンケアをするということです。
「ゴシゴシ洗う」「力を入れて強く擦りながらスキンケアをする」など強い摩擦は肌荒れの大きな要因です、絶対にやめましょう。
スキンケアは積み重ねが一番大事です。まずはオールインワンからでも構わないので、スキンケアは毎日続けましょう。
お肌は洋服のように着替えることはできません、なのでしっかりとお手入れをしましょう。
